10月15日（月）に、日本睡眠教育機構認定、上級睡眠健康指導士の新矢昭吾先生をお迎えして健康に必要な「睡眠」についてご講話をいただきました。
対象は、５・６年生児童と希望した保護者の方でしたが、当日はたくさんの保護者の方にも参加していただきました。
「早起き」「早寝」「朝ご飯」が大切という話で、まずは「早起き」から始めてみようというお話がありました。また、十分な睡眠をとることで次のようなよいことがあるそうです。

1 　記憶力がよくなる。
２　スポーツがうまくなる。
３ 　体が成長する。
４　病気にかかりにくくなる。
５　心も体も成長する。

メジャーリーガーの大谷選手も１０時間の睡眠をとって強くなったそうです。

• 2024年10月21日
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